Рецепты бодрящих напитков.

Как сделать утро бодрым без привычной чашки кофе.
advanced divider

Кофе-это потрясающе, с этим не поспоришь. Но у некоторых людей кофе может вызвать беспокойство, бессонницу, тошноту и проблемы с желудком. Или возможно вы просто ищете разнообразия в бодрящих напитках.

Мы собрали для вас восемь вариантов альтернативы кофе, которые не только дадут заряд энергии, но и имеют хорошие показания для вашего здоровья.

1

Польза для здоровья от Yerba Mate

Как сделать Yerba Mate

  • 1 ст. л. листьев Мате йербы
  • 250мл горячей воды
  • 1 всплеск холодной воды
  • Подсластитель (сахар, мед или кленовый сироп)
  1. Добавьте одну большую столовую ложку листьев Yerba Mate в чайный пакетик, ситечко или чайный шарик.
  2. Ополосните листья прохладной водой, чтобы сохранить их питательные вещества.
  3.  Заварите в горячей воде 80гр. примерно на 4 минуты.
  4. Подсластите медом, сахаром или кленовым сиропом (по желанию)
2

Бодрое утро с напитком из куркумы

Как приготовить «Золотое молоко»

  • 2 стакана молока на выбор
  • 1 ч. л. куркумы
  • ½ чайной ложки корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • ¼ чайной ложки имбирного порошка
  • Щепотка черного перца
  • Щепотка кайенского перца
  1. Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
  2. Перелейте смесь в небольшую кастрюлю и периодически перемешивайте в течение примерно 5 минут на среднем огне.
  3.  Слить через мелкосеточный фильтр.
  4. Налейте в свою любимую кружку. Добавьте дополнительный кайенский перец, если вы хотите больше специй.
3

Тонизирующая сила чая Masala

Как приготовить Masala Chai Tea

  • ¾ Стакана воды
  • 2-4 целых зеленых стручка кардамона, раздробленных
  • 1-2 тонких ломтика свежего имбиря
  • 1 палочка корицы
  • Анис 1 звезда
  • ¾ стакана молока по выбору
  • ½ чайной ложки рассыпного черного чая
  • 1 ст. л. меда
  • 1 ст. л. черного перца
  1. Измельчите все специи с помощью кофемолки, ступки и пестика или терки, пока они не образуют порошок.
  2.  Натереть имбирь на мелкой терке.
  3. Вскипятить воду, затем добавить имбирь, специи и черный чай.
  4.  Продолжайте кипячение смеси в течение 2 минут, периодически помешивая.
  5.  Добавить в молоко и снова перемешать.
  6.  Если ваша жидкость закипает, понизьте температуру (возможно, вам придется сделать это несколько раз).
  7.  Добавьте в подсластитель по выбору (необязательно).
  8.  Выключите огонь и дайте ему отстояться около 2 минут.
  9.  Поставьте ситечко над чашкой, процедите и наслаждайтесь!
4

Полезные свойства темного шоколада.

Как сделать Мексиканский горячий шоколад

  • 2 стакана молока на выбор
  • 1 палочка корицы
  • 1 диск по 3 унции Мексиканского шоколада
  • ½ ст. л. порошка анчоуса
  • 1 щепотка кайенского перца
  • 1 щепотка соли
  1. Разрежьте свой шоколад на кусочки.
  2. Налейте молоко в кастрюлю и добавьте палочку корицы, порошок анчоуса и соль.
  3. Перемешайте смесь в течение примерно 3 минут на среднем огне.
  4.  Добавьте кусочки шоколада, убедившись, что они полностью растают.
  5. Добавьте щепотку кайенского перца, перемешайте и подавайте на стол.
5

Достоинства перуанского корня Maca.

Как сделать напиток Maca

  • 1 ½ стакана миндального молока
  • 3 ст. л. меда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 2 чайные ложки молотой корицы
  • 1 чайная ложка порошка маса
  1. Поместите миндальное молоко, ваниль и корицу в небольшую кастрюлю и нагревайте около 10 минут.
  2. Добавьте порошок маса и перемешайте.
  3.  Добавьте мед, чтобы подсластить.
  4.  Сверху добавить корицу (по желанию).
6

Сила здоровья чая Matcha

Как приготовить Matcha Latte

  • ½ стакана горячей воды
  • ½ стакана горячего кокосового или миндального молока
  • 1 чайная ложка порошка чая матча
  • 1 ст. л. подсластителя (по желанию)
  • Венчик
  • 1 палочка ванили
  • Пенообразователь (опционально)
  1.  Добавьте порошок матча в кружку или небольшую миску.
  2.  Налейте небольшое количество горячей воды и тщательно взбейте до тех пор, пока она не создаст пастообразную текстуру.
  3. Добавьте в горячее кокосовое или миндальное молоко вместе с оставшейся водой.
  4. Перемешивайте вместе, пока матча полностью не растворится.
  5. Поместите пенообразователь поверх жидкости и вспеньте, пока не будет достигнута желаемая текстура.
    *Если у вас нет пенообразователя, вы можете просто вылить все ингредиенты в блендер и смешать до появления пены и подавать.
7

Освежающий эффект мяты.

Как приготовить мятный чай со льдом

  • Большая горсть свежих листьев мяты
  • 2 стакана воды
  • 3 чайных пакетика на выбор
  • Клубника
  • Подсластитель по выбору
  1.  Положите три пакетика чая в горячую воду, отставьте в сторону и дайте ему остыть.
  2. Налейте охлажденный состав в чашку, заполнив ее примерно наполовину.
  3. Добавьте мяту, лед и клубнику.
  4.  Добавьте воду и подсластитель по выбору.
8

Полезный эффект для здоровья от ягод.

Как Сделать Супер Ягодный Смузи

  • ½ стакана свежей или замороженной малины
  • ½ стакана свежей или замороженной черники
  • 6 крупных ягод свежей или замороженной клубники
  • ½ стакана кокосовой воды
  • 2 ложки белкового порошка
  1.  Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.
  2. Налейте в стакан и украсьте сверху любимыми ягодами.

Теперь, когда вы увидели, что есть другие альтернативы для повышения бодрости, какие вы попробуете в первую очередь? Имейте в виду, что некоторые из этих вариантов действительно содержат кофеин, поэтому, если это то, чего вы пытаетесь избежать, есть много других вариантов. Выберите себе собственную персональную кружку и начните утро с правильным напитком.

Источник: Блог Gifts.com

Подбор подарка

Выбрать подарок
Статьи о том

Найти подарок

Что подарить?

Онлайн редактор открыток

Copyright © 2019 Podapki-info24.ru

Powered by Podapki-info24.ru

Пролистать наверх